小雨纤纤风细细，万家杨柳青烟里。
春天如约而至，绿意澎湃，万物萌发。
在这样欣欣向荣的日子里，你是否也想为心灵减重，轻装前行？
那就让我们共赴一场正念冥想吧！
机会难得，名额有限，请同学们抓紧时间报名并准时到场参加活动！
活动时间
3.9日（周四）14:00-15:00
活动地点
华东师范大学幸福研习空间（大学生活动中心H301）
活动内容
正念冥想的练习可以帮助人全然打开对自己的觉察，最终能帮助人达到一种对自己的全然的接纳。
在本次活动中，华东师范大学心理健康教育与咨询中心副主任吴冉老师将向同学们传授通过“在当下时刻，不带评判地对环境和自我保持有意识的觉察”来调节身心，带领同学们现场体验减压训练，感受身心自然、宁静的状态。
嘉宾介绍
吴冉
医学博士，副教授，华东师范大学心理健康教育与咨询中心副主任、中国心理学会注册心理师、国家二级心理咨询师、中国心理学会正念心理学专委会（筹）委员、上海高校心理咨询协会理事。主要从事正念冥想干预，心理危机预防相关研究。
报名方式
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或点击https://docs.qq.com/form/page/DSVRKd1RzdFhoVk9V
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